Toxische Beziehung beenden: Wie kann ich mich befreien?
Toxische Beziehung beenden, darum geht es vielen Menschen in der Paarberatung. Wie kann ich mich befreien? Kann ich wirklich glücklich werden? Habe ich eine Chance auf eine normale Beziehung, so wie ich sie auch bei anderen Menschen sehen kann? Schauen wir uns an, wie toxische Beziehungen wirken.
Was bedeutet Toxische Beziehung?
In einer toxischen Beziehung haben immer zwei Menschen eine intensive Wirkung aufeinander. Ein Part ist meist der, den man als narzisstisch und dominant wahrnimmt. Der andere Partner ist eher devot und scheint das Opfer zu sein. Beide haben eine intensive Wirkung aufeinander und triggern sich gegenseitig. So rutschen beide immer tiefer in ihre Rolle und verstricken sich in ein Wechselbad der Gefühle. Beide treiben sehr intensiv weiter, so dass sie sich immer mehr verletzen und eine Spirale entsteht, in der man sich gegenseitig runterzieht.
Die Außenwelt bezeichnet das oft als die große Liebe
Man sieht, dass der eine Partner anscheinend sehr aufopfernd ist und der andere wird als verständnisvoll wahrgenommen. Bei Freunden und Familie entsteht somit der Glaube an eine intakte und wunderbare Liebesbeziehung. In Wirklichkeit aber ist es so, dass beide einander verletzen und frühere Themen von Kindheit an nachwirken. Beide kennen echte Aufmerksamkeit und Zuneigung nicht, verletzen sich und gehen dann wieder aufeinander ein. Statt Liebe gibt es nur Brotkrumen und Ersatzbefriedigungen.
Wie beendet man eine solche Beziehung?
Es ist zuerst einmal wichtig, das Gift in einer solchen Beziehung zu erkennen und sich einzugestehen, dass so beide Partner nicht glücklich werden können. Nicht meist, sondern immer sind es beide Partner die sich und dem Anderen schaden. Wenn beide daran arbeiten wollen, dann hat man auch die Chance auf eine schöne und erfüllte Partnerschaft. Das geht nicht immer. Wenn es nicht funktionieren sollte, dann ist es wichtig, alleine die Flucht nach vorne antreten zu lassen. Am besten hilft dabei eine intensive Auszeit beim Paramedius Institut.